欅坂46・尾関梨香がおすすめ！自宅でできる「二の腕」と「腹筋」の筋トレ

ペットニュース

2020.09.06

両手で縦にペットボトルを持って、その両手を垂直に上げます。そこから肘を開かずに、腕を後ろに倒します。そのときに、肘から上は曲げていいん ...
Source: Google アラート・ペット