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ペットボトル活用 デッドリフトで腿裏&お尻&背面引き締め

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ペットニュース
ダンベルなどがない場合は、ペットボトルでも代用可能。初心者はまずペットボトルを準備してから始めたい。2リットルのペットボトルなど大きい ...
Source: Google アラート・ペット

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