夏までにカラダを整える。

ペットニュース

2021.04.25

こちらは、二の腕の後ろ側の上腕三頭筋狙い。ペットボトルを両手で持って頭の後ろで構えた状態がスタートポジション。ここから両肘を開かないよう ...
Source: Google アラート・ペット