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自宅で行うパーソナルトレーニング『宅トレ』vol.49 ペットボトルツイスト – バスケット・カウント

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ペットニュース
『ペットボトルツイスト』は体幹のトレーニングです。捻ることで腹筋部の腹斜筋を鍛えることができます。腹斜筋はフェイントやボールコントロールなど、身体を捻る動作 ...
Source: Google アラート・ペット

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