腹筋だけではぽっこり下腹は撃退できず!? 腸もみのプロが神メソッドを伝授 – ananweb

ペットニュース

2022.01.23

上体を軽く前に倒し、ペットボトルの蓋側をみぞおちに当て、肋骨の内側に押し込むように3回押す。肋骨に沿って位置をずらしながら5か所を押して横隔膜をほぐす。
Source: Google アラート・ペット