【Ｇｅｏｒｇｅ，ｓメソッド】有酸素運動はいつやるべき – IZA イザ

ペットニュース

2022.02.26

リラックスした姿勢で水の入ったペットボトルを握り、腕を胸の方に引くように持ち上げる. 有酸素運動をするのは、筋トレ前と後ではどう違うのか－。
Source: Google アラート・ペット