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１日１動！（ペットボトルで運動 75－2）上腕二頭筋・肘曲げ持ち上げ | 福島民報

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ペットニュース
目的上腕二頭筋を強化する。▽動き①両手にそれぞれペットボトルを持つ②息を吐きながら片方の肘を曲げてゆっくりとペットボトルを持ち上げて、再び息を…
Source: Google アラート・ペット

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