【時短で脂肪燃焼】きっつい有酸素運動で痩せよう。汗だくトレーニング3分

超特急の脂肪燃焼トレーニング
＼タップして動画を再生／
トレーニングメニュー
①縄跳び（前とび）
②もも上げ
③リズムステップ
④マウンテンクライマー
⑤バーピー
実施時間
20秒×5種目
トレーニングの効果
・全身の脂肪燃焼
・心肺機能の強化etc…
全体を通して気をつけるポイント
動きが雑にならないよう、フォームを意識して行う
おすすめの動画
「有酸素運動」で脂肪を燃やす/ミックスリスト
【
Source: グノシー・おもしろのニュースカテゴリー

リンク元