不安が不安をよび…パニック障害の「予期不安」とどのように向き合う？

パニック障害には、 突然の動悸や息苦しさといった身体症状と同時に、死を予感するような恐怖や不安に襲われるパニック発作が現れます。さらに一度そのパニック発作を経験すると、「また起きたらどうしよう」と、不安が不安をよぶようになることも…。あるシチュエーションを想像するだけで心がざわつくようになっていくと、そういった場所や状況を避けるようになったりして、日常的に不安感がどこまでもつきまとうように。つぶち
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