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［にいがた元気エクササイズ］二の腕をシュッと引き締め、ペットボトルで気軽にチャレンジ！

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ペットニュース
ペットボトルの代わりにダンベルなどを使ってもいいです。 おなかに力を入れ、姿勢を保ったまま腕を動かすことを意識しましょう。 （１）中身が入った５００ ...
Source: Google アラート・ペット

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